لا عطش ولا تعب ولا عسر هضم.. كيف تجهز نفسك لرمضان؟

تجهيزات رمضان كثيرة وتشمل مواضيع متنوعة، ولأننا نريد أن نكون جاهزين تماماً للصيام، يجب أن نجهز أجسامنا بشكل جيد. في الأيام الأولى من رمضان، يعاني العديد منا من الدوخة، التعب، العطش، عسر الهضم.