Your browser does not currently recognize any of the video formats available.
unmute
أبوظبي - سكاي نيوز عربية
يلقي الكثيرون باللائمة على ما يسمونها الساعة البيولوجية، لتفسير ما يشعرون به من إرهاق. وفي حين يسبب الأرق اختلالا في الساعة البيولوجية، فإن خبراء التغذية ينصحون باتباع نظام غذائي معين، لإعادة ضبطها.