الإنسان بحاجة إلى 8 ساعات نوم يوميا
أبوظبي - سكاي نيوز عربية
أكدت دراسات حديثة أن الحاجة الطبيعية للجسم من النوم هي 8 ساعات ليلية متواصلة. وخلاف ذلك يعرض الجسم لمخاطر جمة تطال القلب والرئة والكبد والذاكرة والمناعة وتؤثر سلبا على الوزن والاستقلاب والإنتاجية.