دراسة: نوع واحد من انقباض العضلات قد يكون أكثر فاعلية

في هذا التقرير نتابع ما استنتجه بحثٌ أسترالي، وهو أن نوعا واحدا من انقباض العضلات، يكون أكثر فاعلية، في زيادة قوة العضلات وحجمها. من هنا، يمكن للفرد أن يقضي وقتا أقل في صالة الألعاب الرياضية.