كيف يساهم مضغ الطعام جيدا في إنقاص الوزن؟

أجمعت الدراسات الغذائية على ضرورة مضغ الطعام جيدا، وربطت بينه وبين صحة الإنسان وحمايته من السمنة.. فما هي فوائد المضغ الجيّد للطعام؟ وما علاقة ذلك بإنقاص الوزن؟