دراسة: النوم 7 ساعات يوميا مفيد للصحة العقلية للكبار
أبوظبي - سكاي نيوز عربية
يضطلع النوم بدور كبير في صحة الإنسان. إذ كلما كان مقدار النوم كافيا، كلما كانت صحة الإنسان بأفضل حال. لكن وفق أطباء، فإن ساعات النوم المحددة لكبار السن ينبغي ألا تتجاوز أو تقل عن سبع ساعات.. لماذا؟.