تمارين لمساعدة الحوامل في الحفاظ على لياقتهن

في فقرة "اللياقة" اليوم، نتابع مجموعة تمارين تساعد السيدات الحوامل على التأقلم مع زيادة وزن الجسم أثناء الحمل، وتقوية العضلات في هذه الفترة.