تمارين سهلة وبسيطة لتقوية عضلات الأكتاف

في فقرة "اللياقة" اليوم، نتابع مجموعة تمارين تساعد في الحفاظ على قوة عضلات الأكتاف لدى الرجال. كما تساعد على الثبات والاتّزان في كل عضلات الجسم.