كيف نتخلص من إدمان منصات التواصل؟

لا خلاف أن الاستخدام المفرط لمنصات التواصل الاجتماعي يؤثر على أنشطة الحياة اليومية مثل العمل أو علاقاتنا الاجتماعية بشكل سلبي، ويؤدي في النهاية إلى الإدمان.