نصائح هامة لتفادي السمنة وحساب السعرات الحرارية
أبوظبي - سكاي نيوز عربية
يتفق الخبراء والمتخصصون على أن التوازن الغذائي الصحيح هو نقطة البداية لكل من يرغب في خسارة الوزن أو اكتساب المزيد منه أو الحفاظ على وزنه الحالي، لهذا يتوجب على كل فرد معرفة الكمية اليومية التي يحتاجها جسمه.