أطعمة تحارب الشيخوخة

ينعكس نوع النظام الغذائي، على صحة الجلد والعظام والدماغ، ويؤثر في أداء الجسم ككل. ولأن الغذاء الصحي أساس الصحة الجيدة، ينصح خبراء التغذية، بالإكثار من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة والألياف الغذائية.