قاعدة "20..80".. حمية غذائية صحية تواجه الحميات القاسية

يشيد خبراء التغذية بحمية تعتمد على قاعدة حسابية اسمها 20..80، وهي نوع من النظام الغذائي أثبتت الأبحاث دوره الكبير في خسارة الوزن، والحفاظ على وزن طبيعي.