تمارين القلب أكثر فائدة للجسم وللتمثيل الغذائي

هناك جدل قديم بين الرياضيين وخبراء الصحة، بشأن التمارين الأكثر فائدة للجسم. أهي تمارين القلب أم تمارين القوة؟، ووفقا لدراسة جديدة تفوقت رياضة ركوب الدراجات، على تمارين رفع الأوزان، بما تقدّمه من فوائد للجسم.