كيف يمكننا الاعتماد على نظام غذائي دون إجهاد المعدة؟

قد يؤدي تغير النظام الغذائي بعد نهاية شهر رمضان إلى مشاكل متنوعة في المعدة، خاصة مع اعتياد الجسم على تفاعلات بيولوجية وهرمونية على مستوى الجسم. وحذر خبراء التغذية من أن التغيير المفاجئ والشديد لهذه العادات.