فيتامينات مهمة للبشرة والجلد
أبوظبي - سكاي نيوز عربية
يعد فيتامين C من الفيتامينات المهمة لصحة البشرة والجلد، ويؤدي نقصه إلى الشعور بالتعب وجفاف الجلد وضعف المناعة. وتتنوع مصادر هذا الفيتامين في الخضراوات والفاكهة، مما يجعله الأكثر استهلاكا.
يعد فيتامين C من الفيتامينات المهمة لصحة البشرة والجلد، ويؤدي نقصه إلى الشعور بالتعب وجفاف الجلد وضعف المناعة. وتتنوع مصادر هذا الفيتامين في الخضراوات والفاكهة، مما يجعله الأكثر استهلاكا.