مكون غذائي "يسرّع" تعافي العضلات بعد ممارسة الرياضة

الوجبات المناسبة للتمارين الرياضية

الرياضة في عمر الـ55 تحقق أهدافها بشكل جيد

العلماء يحددون أفضل وقت باليوم لتمارين تخفيض الوزن

لماذا تنصح دراسة بممارسة الرياضة على معدة فارغة؟

دراسة: نوع واحد من انقباض العضلات قد يكون أكثر فاعلية

دراسة: فعالية تمارين تقوية العضلات ترتبط بالمواظبة عليها

دراسة صادمة لـ"محاربي عطلة نهاية الأسبوع"

القدرة على ممارسة التمارين الرياضية تقل بعد كورونا

كيف يمكن أن تخفف التمارين الرياضية الآلام المزمنة؟

نشاط يخلصك من الاكتئاب.. المطلوب "دقائق يومية"

وصفة سحرية بسيطة تحمي القلب من "القاتل الأكبر"

تحذير.. 3 أخطاء فادحة تمنع إنقاص الوزن

دراسة: من الممكن منع 110 آلاف حالة وفاة بالرياضة

باحثون: ممارسة التمارين الرياضية تعزز من أداء التلاميذ

التمارين الرياضية المنتظمة.. 5 فوائد أساسية "مذهلة"

"حل سحري" لعلاج السمنة خارج الرياضة والطعام

النوم أم ممارسة الرياضة.. أيهما أولوية لجسم الإنسان؟

هل تريد أن تنجز أكثر أثناء الدراسة؟ الحل في دقيقتين

عودة بعض الفرق الإسبانية للتمارين

تعرف على أهمية التمارين الرياضية خلال الصيام

التمارين الرياضية تكتسح منصات التواصل

كيف تحافظ على لياقتك في الحجر المنزلي؟

دراسة تحسم الجدل: هذا تأثير التمارين "القاسية" على قلبك

التمارين الرياضية تقلص تكرار الإصابة بالسرطان

طريقة بسيطة تحمي قلبك أفضل من 5 أدوية

من أجل صحة أفضل.. تجاهل هذه "المعتقدات الخاطئة"

دراسة جديدة تكشف ما يفعله "الكافيين" بالرياضيين